💡 Das Wichtigste auf einen Blick


Menschen mit Neurodermitis, Psoriasis, Knötchenflechte oder Akne erleben ihre Haut ganz unterschiedlich. Dennoch gibt es Gemeinsamkeiten: Eine gereizte oder geschwächte Haut reagiert empfindlicher auf äußere Einflüsse und benötigt eine konsequente, möglichst reizarme Pflege. In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche Zusammenhänge dahinterstecken und wie eine einfache Pflegeroutine Ihre Haut im Alltag unterstützen kann.

In diesem Ratgeber

  • Warum reagiert empfindliche Haut so sensibel?
  • Neurodermitis verstehen
  • Psoriasis verstehen
  • Knötchenflechte verstehen
  • Akne verstehen
  • Die Hautbarriere
  • Typische Pflegefehler
  • Eine einfache Pflegeroutine
  • Häufige Fragen

Warum reagiert empfindliche Haut überhaupt?

Viele Menschen mit Neurodermitis, Psoriasis, Knötchenflechte, Akne oder allgemein empfindlicher Haut stellen sich dieselbe Frage:

Warum reagiert meine Haut auf Dinge, die anderen scheinbar nichts ausmachen?

Die Antwort liegt häufig in der natürlichen Hautbarriere.

Unsere Haut schützt den Körper täglich vor äußeren Einflüssen wie Kälte, Hitze, Schmutz, Keimen oder anderen Reizstoffen. Gleichzeitig sorgt sie dafür, dass ausreichend Feuchtigkeit in der Haut gespeichert bleibt und sie geschmeidig bleibt.

Ist diese natürliche Schutzbarriere geschwächt, kann die Haut schneller Feuchtigkeit verlieren und empfindlicher auf äußere Einflüsse reagieren. Häufige Folgen sind:

  • trockene oder spannende Haut
  • Juckreiz
  • Rötungen
  • schuppige Hautstellen
  • Brennen oder Kribbeln
  • eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Pflegeprodukten oder Umwelteinflüssen

Je nach Hauterkrankung können diese Beschwerden unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Dennoch spielt eine möglichst intakte Hautbarriere bei vielen chronischen Hautproblemen eine wichtige Rolle.

Die Haut braucht vor allem eines: Ruhe

Empfindliche Haut profitiert häufig weniger von ständig wechselnden Pflegeprodukten als von einer einfachen, konsequenten und möglichst reizarmen Pflegeroutine.

Dazu gehören beispielsweise:

  • regelmäßiges Eincremen
  • eine milde Hautreinigung
  • möglichst wenige Duft- und Reizstoffe
  • Schutz vor unnötigen Hautreizungen
  • Geduld und Kontinuität bei der täglichen Pflege

Eine sorgfältige Hautpflege ersetzt keine ärztliche Behandlung. Sie kann die Haut jedoch dabei unterstützen, ihre natürliche Schutzfunktion zu erhalten und das allgemeine Hautgefühl zu verbessern.

Jede Haut ist anders

Neurodermitis, Psoriasis, Knötchenflechte und Akne unterscheiden sich in ihren Ursachen und typischen Beschwerden. Trotzdem gibt es viele Gemeinsamkeiten – insbesondere dann, wenn die Haut empfindlich reagiert oder ihre natürliche Schutzfunktion eingeschränkt ist.

Im nächsten Abschnitt erfahren Sie, wodurch sich die einzelnen Hautbilder unterscheiden und welche Rolle eine hautfreundliche Pflege dabei spielen kann.

Neurodermitis verstehen

Neurodermitis – auch atopisches Ekzem genannt – gehört zu den häufigsten chronisch-entzündlichen Hauterkrankungen. Sie kann bereits im Säuglings- oder Kindesalter auftreten, entwickelt sich aber auch bei vielen Erwachsenen oder bleibt bis ins Erwachsenenalter bestehen.

Typisch für Neurodermitis sind trockene Haut, starker Juckreiz und wiederkehrende Schübe mit geröteten, entzündeten Hautstellen. Die Beschwerden verlaufen häufig in Phasen: Zeiten mit relativ ruhiger Haut wechseln sich mit akuten Schüben ab.

Warum entsteht Neurodermitis?

Die genauen Ursachen sind bis heute nicht vollständig geklärt. Fachleute gehen davon aus, dass mehrere Faktoren zusammenwirken.

Dazu gehören unter anderem:

  • eine angeborene Veranlagung
  • eine geschwächte Hautbarriere
  • Veränderungen des Immunsystems
  • Umwelt- und Klimafaktoren
  • individuelle Auslöser wie Stress oder bestimmte Reizstoffe

Da die Hautbarriere weniger gut funktioniert, kann sie Feuchtigkeit schlechter speichern. Gleichzeitig gelangen äußere Reize leichter in die Haut und können Entzündungsreaktionen begünstigen.

Der Juckreiz als ständiger Begleiter

Für viele Betroffene ist nicht die trockene Haut das größte Problem, sondern der oft sehr starke Juckreiz.

Wer kratzt, verschafft sich meist nur kurzfristig Erleichterung. Gleichzeitig kann das Kratzen die Haut zusätzlich reizen, kleine Verletzungen verursachen und die Hautbarriere weiter schwächen. Dadurch entsteht häufig ein Kreislauf aus Juckreiz – Kratzen – weiterer Hautreizung.

Eine möglichst konsequente Hautpflege kann helfen, die Haut geschmeidig zu halten und sie im Alltag zu unterstützen.

Was kann die Haut im Alltag unterstützen?

Auch wenn Neurodermitis individuell sehr unterschiedlich verläuft, haben sich einige Grundregeln im Alltag bewährt:

  • die Haut regelmäßig und großzügig pflegen
  • möglichst milde und parfumfreie Reinigungsprodukte verwenden
  • sehr heißes Duschen oder Baden vermeiden
  • die Haut nach dem Waschen vorsichtig trocken tupfen statt stark zu reiben
  • Pflegeprodukte möglichst regelmäßig und nicht erst bei einem Schub anwenden

Viele Betroffene empfinden außerdem leichte Baumwollkleidung, ein angenehmes Raumklima und ausreichend Feuchtigkeit für die Haut als wohltuend.

Welche Rolle spielt die tägliche Hautpflege?

Eine sorgfältige Basispflege kann dazu beitragen, die Hautbarriere zu unterstützen und trockene Haut geschmeidig zu halten. Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung, bildet jedoch für viele Betroffene einen wichtigen Bestandteil der täglichen Hautpflege.

Gerade bei empfindlicher Haut lohnt es sich häufig, auf möglichst reizarme Pflegeprodukte zu setzen und der Haut Zeit zu geben. Eine konsequente Pflegeroutine ist meist wirkungsvoller als häufig wechselnde Produkte oder kurzfristige Anwendungen.

💡 Als Nächstes

Neurodermitis und Psoriasis werden häufig miteinander verwechselt. Obwohl beide Erkrankungen mit geröteten und schuppenden Hautstellen einhergehen können, unterscheiden sie sich in ihren Ursachen und ihrem Erscheinungsbild deutlich.

Im nächsten Abschnitt erfahren Sie, wodurch sich Psoriasis von Neurodermitis unterscheidet.